![Read for Healthy Life Image](https://s18637.pcdn.co/wp-content/uploads/sites/25/read-for-healthy-life-150x150.jpg)
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য পড়ুন
আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি কীভাবে করবেন তা শিখুন! সমাধানগুলি হ'ল ব্যবহার করা সহজ উত্স এবং 200 টিরও বেশি বিষয় যা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনের সাথে সম্পর্কিত।
আমি আমার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে শিখতে বেছে নিই!
![Eat Better for a Healthy Life Image](https://s18637.pcdn.co/wp-content/uploads/sites/25/eat-better-for-a-healthy-life-150x150.jpg)
স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য ভাল খাওয়া
আপনি কেবল একটি দেহ পাবেন। এটি ভাল খাওয়ান। স্বাস্থ্যকর খাওয়া আপনার মঙ্গলের পক্ষে অত্যাবশ্যক।
আমি একটি স্বাস্থ্যকর শরীর বেছে!
![Increase Your Energy and Fitness Image](https://s18637.pcdn.co/wp-content/uploads/sites/25/increase-your-energy-and-fitness-150x150.jpg)
আপনার শক্তি এবং সুস্থতা বৃদ্ধি করুন
আপনি আপনার দিনটিতে আরও উদ্দেশ্য এবং আন্দোলন রাখতে পারেন। আপনি করতে পারেন এবং আপনি এটি করতে হবে! ফিটনেস আরও ভাল ফোকাস, সামগ্রিক আনন্দ এবং হতাশা হ্রাস জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
আমি ফিটনেসটি বেছে নিই!
![Leave vaping, e-cigarettes and tobacco behind for good Image](https://s18637.pcdn.co/wp-content/uploads/sites/25/leave-tobacco-behind-for-good-150x150.jpg)
ভাল জন্য বাষ্প, ই-সিগারেট এবং তামাক ছেড়ে দিন!
ধূমপানকে আপনার ভবিষ্যতের কুয়াশাচ্ছন্ন হতে দেবেন না।
আমি আজ ছাড়তে বেছে নিই!
![Fighting Depression Image](https://s18637.pcdn.co/wp-content/uploads/sites/25/fighting-depression-150x150.jpg)
ডিপ্রেশন লড়াই
আপনার যখন হতাশা থাকে তখন এটি আপনার জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনাকে সাহায্য করার জন্য চিকিত্সা রয়েছে। আপনার কেয়ার সমন্বয়কারী, পিসিপি, বা কাউন্সেলরের সাথে আজ কথা বলুন! হতাশা চিকিত্সা করা যেতে পারে। আবার জীবন উপভোগ করার সিদ্ধান্ত নিন।
আমি আবার জীবন উপভোগ চয়ন!
![Sleep Better, Live Better Image](https://s18637.pcdn.co/wp-content/uploads/sites/25/sleep-better-live-better-150x150.jpg)
ঘুম ভাল, লাইভ বেটার
আপনি যখন ভাল ঘুমান, আপনি আরও ভাল বাস। আপনি আরও সতেজ হবেন.
আমি আরও ঘুম পেতে পছন্দ!
![Control your Stress Image](https://s18637.pcdn.co/wp-content/uploads/sites/25/control-your-stress-150x150.jpg)
আপনার স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করুন
মানুষের স্ট্রেস হওয়া খুব সাধারণ বিষয়। কখনও কখনও আপনার কিছুটা সময় বের করতে, গভীরভাবে শ্বাস নিতে বা ধ্যান করার প্রয়োজন হতে পারে।
আমি শান্ত হতে বেছে!
![Healthy Ways to Weight Loss Image](https://s18637.pcdn.co/wp-content/uploads/sites/25/healthy-ways-to-weight-loss-150x150.jpg)
ওজন কমানোর স্বাস্থ্যকর উপায়
আপনি যখন নিজের ওজন পরিচালনা করবেন তখন আপনি আপনার স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলবেন।
আমি ওজন কমাতে পছন্দ!
![Winning Against Cancer Image](https://s18637.pcdn.co/wp-content/uploads/sites/25/winning-against-cancer-150x150.jpg)
ক্যান্সারের বিরুদ্ধে জিততে হবে
আপনি ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে গেলে অভিভূত হতে পারেন। সমর্থন পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। সাহায্যের জন্য আপনার মানসিক স্বাস্থ্য কেন্দ্র, পিসিপি, বা কেয়ার সমন্বয়কের সাথে কথা বলুন।
আমি আজ সমর্থন চাইতে চান!
![Break the Habit Image](https://s18637.pcdn.co/wp-content/uploads/sites/25/break-the-habit-150x150.jpg)
অভ্যাস বদলাও
আপনি যখন অ্যালকোহল বা ড্রাগের অভ্যাস ছেড়ে দেওয়া বেছে নেন, তখন আপনার বিজয়ের বোধ হয়!
আমি আমার অভ্যাস ত্যাগ করতে পছন্দ করি!
![Family Planning Image](https://s18637.pcdn.co/wp-content/uploads/sites/25/sexual-health-150x150.jpg)
পরিবার পরিকল্পনা
কীভাবে বা কীভাবে গর্ভবতী হবেন বা পিতা-মাতা হবেন তা কীভাবে চয়ন করবেন।
আমি আজ পরিবার পরিকল্পনা সম্পর্কে আরও শিখতে পছন্দ করি!
স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য ভাল খাওয়া
আপনার শক্তি এবং সুস্থতা বৃদ্ধি করুন
ভাল জন্য বাষ্প, ই-সিগারেট এবং তামাক ছেড়ে দিন!
- What’s so bad about vaping?
- কলোরাডো প্রস্থান করুন | Línea para dejar de fumar de Colorado
- Quit Line 101 Video
- কলোরাডো টোব্যাকোর টোল
- আপনার কি নিকোটিন নেশা আছে? খুঁজে বের কর!
- Health First Colorado’s Tobacco Cessation Benefits
- JUUL, ভাপিং এবং ইলেকট্রনিক সিগারেট, জনস্বাস্থ্যের সংকট।
- National Quitline
- স্মোকফ্রি.gov
- ধোঁয়াহীন তামাক
- Tobacco Free Colorado
- বাষ্পীকরণ - পিতামাতাদের যা জানা দরকার।
- বাষ্পীকরণ - চিকিত্সকদের কী জানা দরকার।
- চিকিত্সকদের যা জানা দরকার তা সরিয়ে ফেলা - স্প্যানিশ।
ডিপ্রেশন লড়াই
ঘুম ভাল, লাইভ বেটার
আপনার স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করুন
ওজন কমানোর স্বাস্থ্যকর উপায়
- স্বাস্থ্যকর ওজনের জন্য লক্ষ্য
- আপনার ওজন পরিচালনার অভ্যাস কি স্বাস্থ্যকর? খুঁজে বের কর!
- Weight Control Information
- মাইফিটেনসপাল – Website and phone app
ক্যান্সারের বিরুদ্ধে জিততে হবে
অভ্যাস বদলাও
- SAMHSA’s National Helpline
- উচ্চ ঝুঁকিযুক্ত পানীয় কমাতে
- sobertool - ওয়েবসাইট এবং বিনামূল্যে ফোন অ্যাপ্লিকেশন
দাঁত পেয়েছি?
পরিবার পরিকল্পনা
আপনি অ্যাকাউন্ট তৈরি করে পরিবার পরিকল্পনা সম্পর্কিত তথ্য পেতে পারেন কলোরাডো পিক বা আপনার ফোনে অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করা। স্বাস্থ্য প্রথম কলোরাডো সদস্য হিসাবে আপনি নিখরচায় জন্ম নিয়ন্ত্রণের বিকল্পগুলি সম্পর্কে জানতে পারেন। কেবল বেনিফিটগুলিতে যান এবং পরিবার পরিকল্পনা ক্লিক করুন।
- পরিবার পরিকল্পনা ক্লিনিক এবং পরিষেবা
- ওয়েল্ড কাউন্টি
- লোগান, সেডগউইক, ওয়াশিংটন, ইউমা, মরগান, ফিলিপস কাউন্টি - উত্তর-পূর্ব কলোরাডো স্বাস্থ্য বিভাগ।
- কিট কারসন, লিংকন এবং শাইয়েন কাউন্টি - কিট কারসন কাউন্টি স্বাস্থ্য ও মানব পরিষেবা পরিবার পরিকল্পনা প্রোগ্রাম।
- পরিকল্পিত অভিভাবকত্ব
- যৌন স্বাস্থ্য শিক্ষা
- যৌনবাহিত সংক্রমণ
- আপনার বাচ্চাদের সাথে যৌনতা সম্পর্কে কথা বলুন
- কিশোর যৌনতা
- যৌন স্বাস্থ্য বোঝা