Kalusugan at Kaayusan

Read for Healthy Life Image

Basahin para sa isang Malusog na Buhay

Alamin kung paano mapabuti ang iyong kalusugan! Ang Makamit ang Mga Solusyon ay isang madaling mapagkukunan upang magamit at mayroong higit sa 200 mga paksa na nauugnay sa isang malusog na buhay. Pinili kong malaman kung paano mapabuti ang aking kalusugan!

Eat Better for a Healthy Life Image

Kumain ng Mas Mahusay para sa isang Malusog na Buhay

Isang katawan lang ang nakukuha mo. Pakainin mo ng mabuti Ang malusog na pagkain ay mahalaga sa iyong kagalingan. Pumili ako ng isang malusog na katawan!

Increase Your Energy and Fitness Image

Taasan ang Iyong Enerhiya at Fitness

Maaari kang maglagay ng higit na layunin at paggalaw sa iyong araw. Maaari mo at gagawin mo ito! Mahalaga ang fitness para sa mas mahusay na pagtuon, pangkalahatang kagalakan, at mabawasan ang pagkalungkot. Pinipili ko ang fitness!

Chronic Health Issues Image

Malalang Isyu sa Kalusugan?

Nais naming tulungan kang makisali sa iyong pangangalaga sa kalusugan. Mahalagang makipag-usap sa iyong PCP upang matulungan ka sa iyong mga malalang isyu sa kalusugan. Pinipili ko ang kalusugan!

Healthy Pregnancy, Healthy Babies Image

Malusog na Pagbubuntis, Malusog na Mga Sanggol

Bago mo pa makita ang unang ngiti ng iyong sanggol, may pagpipilian ka na bigyan ang iyong sanggol ng isang malusog na pagsisimula. Pinili kong bigyan ang aking sanggol ng magandang pagsisimula!

Fighting Depression Image

Labanan ang Pagkalumbay

Kapag mayroon kang depression, maaari itong makaapekto sa bawat bahagi ng iyong buhay. May paggamot na makakatulong sa iyo. Makipag-usap sa iyong Coordinator ng Pangangalaga, PCP, o tagapayo ngayon! Nagagamot ang pagkalungkot. Magpasya na mag-enjoy muli sa buhay. Pinili kong mag-enjoy ulit sa buhay!

Sleep Better, Live Better Image

Mas Mahusay na Matulog, Mabuhay nang Mas Mabuti

Kapag mas natutulog ka, mas mabubuhay ka. Mas maa-refresh ka. Pinili kong makatulog pa!

Control your Stress Image

Kontrolin ang iyong Stress

Ito ay napaka-pangkaraniwan para sa mga tao na magkaroon ng stress. Minsan maaaring kailanganin mong maglaan, huminga nang malalim, o magnilay. Pinili kong maging kalmado!

Healthy Ways to Weight Loss Image

Malusog na Paraan sa Pagbaba ng Timbang

Kapag pinamamahalaan mo ang iyong timbang, magpapalakas ka ng iyong kalusugan. Pinipili kong magpapayat!

Winning Against Cancer Image

Nanalong Laban sa Kanser

Maaari kang maging sobra-sobra kung nasuri ka na may cancer. Mahalaga na makatanggap ng suporta. Makipag-usap sa iyong sentro ng kalusugang pangkaisipan, PCP, o Care Coordinator para sa tulong. Pinili kong humingi ng suporta ngayon!

Break the Habit Image

Basagin ang Ugali

Kapag pinili mong talikuran ang isang ugali sa alkohol o droga, mayroon kang pakiramdam ng tagumpay! Pinili kong talikuran ang aking ugali!

Got Teeth Image

May Ngipin?

Mas mahusay na ngipin, mas mabuting kalusugan. Pinili kong pangalagaan ang aking ngipin!

Family Planning Image

Pagpaplano ng Pamilya

Paano pipiliin kung o kailan magbubuntis o maging magulang. Pinili kong matuto nang higit pa tungkol sa pagpaplano ng pamilya ngayon!




Malalang Isyu sa Kalusugan

  • Malapit na
  • Malapit na

Maraming mga tao ang may mababang sakit sa likod sa isang pagkakataon o iba pa. Ang talamak na sakit sa mababang likod ay iba. Kung ang iyong sakit ay malubha at tumatagal ng maraming araw o mas matagal pa, magpatingin sa iyong doktor.





Mas Mahusay na Matulog, Mabuhay nang Mas Mabuti



Malusog na Paraan sa Pagbaba ng Timbang





Pagpaplano ng Pamilya

Maaari kang makahanap ng impormasyon sa pagpaplano ng pamilya sa pamamagitan ng paglikha ng isang account sa Colorado PEAK o pag-download ng app sa iyong telepono. Maaari mong malaman ang tungkol sa libreng mga pagpipilian sa pagpipigil sa kapanganakan bilang isang miyembro ng Health First Colorado. Pumunta lamang sa mga benepisyo at i-click ang Pagpaplano ng Pamilya.