
Leia para uma vida saudável
Aprenda como melhorar sua saúde! Achieve Solutions é um recurso fácil de usar e tem mais de 200 tópicos relacionados a uma vida saudável. Eu escolho aprender como melhorar minha saúde!
Coma melhor para uma vida saudável
Você só tem um corpo. Alimente-o bem. Uma alimentação saudável é vital para o seu bem-estar. Eu escolho um corpo saudável!
Aumente sua energia e preparação física
Você pode colocar mais propósito e movimento em seu dia. Você pode e vai fazer isso! O condicionamento físico é importante para um melhor foco, alegria geral e redução da depressão. Eu escolho fitness!
Problemas crônicos de saúde?
Queremos ajudá-lo a se envolver em seus cuidados de saúde. É importante falar com seu PCP para ajudá-lo com seus problemas crônicos de saúde. Eu escolho saúde!
Gravidez saudável, bebês saudáveis
Antes mesmo de ver o primeiro sorriso de seu bebê, você tem a opção de dar a ele um começo saudável. Eu escolho dar ao meu bebê um bom começo!
Deixe o vapor, os cigarros eletrônicos e o tabaco para trás para sempre!
Não deixe a fumaça embaçar seu futuro. Eu escolho parar hoje!
Lutando contra a depressão
Quando você tem depressão, ela pode afetar todas as áreas de sua vida. Existe tratamento para te ajudar. Fale com o seu coordenador de cuidados, PCP ou conselheiro hoje! A depressão pode ser tratada. Decida aproveitar a vida novamente. Eu escolho aproveitar a vida de novo!
Durma melhor, viva melhor
Quando você dorme melhor, você vive melhor. Você ficará mais atualizado. Eu escolho dormir mais!
Controle o seu estresse
É muito comum que as pessoas tenham estresse. Às vezes, você pode precisar dar um tempo, respirar profundamente ou meditar. Eu escolho ficar calmo!
Maneiras saudáveis de perder peso
Quando você controla seu peso, melhora sua saúde. Eu escolho perder peso!
Vencendo contra o câncer
Você pode ficar confuso se for diagnosticado com câncer. É importante receber apoio. Fale com o seu centro de saúde mental, PCP ou coordenador de cuidados para obter ajuda. Eu escolho pedir suporte hoje!
Quebrar o hábito
Quando você decide desistir do álcool ou das drogas, você tem uma sensação de vitória! Eu escolho desistir do meu hábito!
Planejamento familiar
Como escolher se ou quando engravidar ou ser pai ou mãe. Decidi aprender mais sobre planejamento familiar hoje!Coma melhor para uma vida saudável
Aumente sua energia e preparação física
Problemas crônicos de saúde
- Em breve
- Em breve
Muitas pessoas têm dor lombar em algum momento. A dor lombar crônica é diferente. Se a dor for forte e durar dias ou mais, consulte o seu médico.
Gravidez saudável, bebês saudáveis
Deixe o vapor, os cigarros eletrônicos e o tabaco para trás para sempre!
- Colorado Quit Line
- O pedágio do Colorado Tobacco
- Você tem um vício em nicotina? Descobrir!
- JUUL - O que o pediatra e a família precisam saber.
- JUUL, Vaping and Electronic Cigarettes, uma crise de saúde pública.
- SmokeFree.gov
- Tabaco sem fumaça
- Vaping - o que os pais precisam saber.
- Vaping - O que os médicos precisam saber.
- Vaping o que os médicos precisam saber - espanhol.
Lutando contra a depressão
Durma melhor, viva melhor
Controle o seu estresse
Maneiras saudáveis de perder peso
- Busque um peso saudável
- Seus hábitos de controle de peso são saudáveis? Descobrir!
- Rede de Informação de Controle de Peso
- myfitnesspal - Site e aplicativo de telefone gratuito myfi
- Pacote de Parceria Pesar e Ganhar
Vencendo contra o câncer
Quebrar o hábito
- Folha de dicas de heroína
- Recursos de tratamento de opióides:
- Superando o uso de álcool e drogas
- Reduza o consumo de alto risco
- sobertool - Site e aplicativo gratuito para telefone
- gopinkcloud - Site e aplicativo gratuito para telefone
Tem dentes?
Planejamento familiar
Você pode encontrar informações sobre planejamento familiar criando uma conta em CO.gov/PEAK ou baixando o aplicativo em seu telefone. Você pode descobrir mais sobre as opções gratuitas de controle de natalidade como membro da Health First Colorado. Basta acessar os benefícios e clicar em Planejamento Familiar.- Clínicas e serviços de planejamento familiar
- Weld County
- Logan, Sedgwick, Washington, Yuma, Morgan, condados de Phillips - Departamento de Saúde do Nordeste do Colorado.
- Condados de Kit Carson, Lincoln e Cheyenne - Programa de Planejamento Familiar de Serviços Humanos e Saúde do Condado de Kit Carson.
- Paternidade planejada
- Educação Sexual para Saúde
- Infecções sexualmente transmissíveis
- Converse com seus filhos sobre sexo
- Sexualidade adolescente
- Compreendendo a saúde sexual